効果的なダイエット情報「骨盤ダイエットお役立ち情報委員会」

ここでは様々な骨盤ダイエットについてのお役立ち情報をご案内しています。
「骨盤ダイエットお役立ち情報委員会」で配信する骨盤ダイエット情報にまずはご注目ください。

 

自宅で簡単に実践出来るダイエットの中でも骨盤ダイエットは最も効果的な方法と言えます。
根本的なところから改善をしていく骨盤ダイエットは、今大変注目をされているダイエット方法なのです。

 

様々なメディアで大活躍しているモデルさんのスタイルに憧れを持ったことがあるのではないでしょうか?
その身体を目指すためには努力も必要ですが、骨盤ダイエットがその手助けをしてくれることでしょう。「憧れのタレントのような身体になりたい」などと願望を持っている人も多くいらっしゃることでしょう。
確かにタレントのような体型を作るのは簡単なことではありませんが、骨盤ダイエットならその夢を叶えることが出来るのです。






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骨盤ダイエットお役立ち情報委員会ブログ:17 5 18
ダイエットを挫折する理由の
ナンバーワンともいわれるダイエットの停滞期!

停滞期を上手に乗り切って、
ダイエットを成功させるためにも
停滞期の周期を把握しておきましょう。

ダイエットの停滞期とは…

何らかのダイエットを行うことによって
今まで体に蓄積されていた脂肪がなくなると、
体は減った分の脂肪を補おうとします。

そうなると基礎代謝も下がってしまい
脂肪燃焼力も下がるので、
同じようにダイエットを続けていても
体重が減らないといった現象が現れるわけです。

停滞期と減量期は交互に訪れますから、
停滞期の周期を把握して、
この期間にできるだけ代謝を上げるように
心がけることが大切になります。

停滞期の周期を把握するためには、
自分の体重減少状態はきちんとメモし、
グラフにしておくと良いでしょう。

停滞期には個人差がありますが、
一般的には
三週間〜1ヶ月前後が
周期といわれています。

停滞期は個人によって期間が違うので、
あせらず今までどおりの
ダイエットを続けるようにしましょう。

停滞期に体重の変化を気にしすぎると、
ストレスとなり
やけ食いなどの原因ともなってしまいますよ。

せっかく減った体重が元に戻ったり、
それ以上にリバウンドしてしまっては
これまでの努力が水の泡!

停滞期と上手に付き合うことが
ダイエットを成功させるコツですから、
自分の周期をしっかり把握しておきましょう。

ダイエットを着実に続ければ、
停滞期と減量期を繰り返しながらも、
必ず目標体重に近付いていきます。

思うように体重が減らないからといって
ダイエットを諦めてしまわないようにしましょうね。

じゃんじゃん


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